Fadiga crônica: estratégias nutricionais para aumentar energia e disposição
Fadiga crônica: estratégias nutricionais para aumentar energia e disposição. Sentir-se constantemente exausto, mesmo após uma boa noite de sono, é uma realidade para muitas pessoas que enfrentam a fadiga crônica. Estudos apontam que cerca de 10% da população mundial convive com esse problema, impactando a produtividade e a qualidade de vida. Felizmente, estratégias nutricionais específicas […]
Alimentos proibidos para crianças de 3 a 7 anos.
Alimentos proibidos para crianças de 3 a 7 anos É surpreendente como as escolhas alimentares podem impactar diretamente o crescimento e a saúde de crianças de 3 a 7 anos. Estudos apontam que o consumo de certos alimentos, como ultraprocessados ricos em açúcar e gorduras saturadas, está associado a problemas como obesidade infantil e dificuldades […]
Dieta para celíacos, conhecimento importante para trazer qualidade de vida
Dieta para celíacos, conhecimento importante para trazer qualidade de vida A dieta para celíacos é mais do que uma simples necessidade alimentar ela é a chave para uma vida mais saudável e plena. Cerca de 1% da população mundial vive com a doença celíaca, uma condição que exige atenção especial à alimentação para evitar complicações […]
Alimentação e microbioma cutâneo: como a dieta influencia doenças de pele como psoríase?
Alimentação e microbioma cutâneo: como a dieta influencia doenças de pele como psoríase? Uma dieta desequilibrada pode impactar mais do que a saúde interna; ela também afeta diretamente o microbioma cutâneo, contribuindo para o agravamento de condições como a psoríase. Estudos indicam que a inflamação sistêmica gerada por alimentos ultraprocessados e pobres em nutrientes pode […]
Nutrição para saúde ocular: alimentos e suplementos para proteger a visão ao longo da vida
Nutrição para saúde ocular: alimentos e suplementos para proteger a visão ao longo da vida Manter a saúde ocular ao longo da vida é um desafio crescente em um mundo repleto de telas e estresse visual. Hábitos alimentares equilibrados e suplementação adequada podem reduzir em até 30% o risco de problemas de visão relacionados à […]
Bioativos naturais: o papel das plantas e extratos como suplementos funcionais
Bioativos naturais: o papel das plantas e extratos como suplementos funcionais Os benefícios dos bioativos naturais vêm ganhando destaque, especialmente pelo potencial de plantas e extratos em promover saúde de forma funcional. Substâncias como polifenois e flavonoides podem auxiliar na redução de inflamações e no suporte ao sistema imunológico. Diante disso, compreender o papel dessas […]
Quais alimentos são indispensáveis e quais devem ser evitados na alimentação de crianças e pré-adolescentes?
Quais alimentos são indispensáveis e quais devem ser evitados na alimentação de crianças e pré-adolescentes? Garantir uma alimentação saudável para crianças e pré-adolescentes é essencial para seu crescimento físico e desenvolvimento cognitivo. Estudos apontam que dietas ricas em nutrientes podem melhorar a concentração e fortalecer o sistema imunológico, enquanto alimentos ultraprocessados podem trazer riscos como […]
Como a nutrição favorece o desempenho cognitivo em crianças e pré-adolescentes
Como a nutrição favorece o desempenho cognitivo em crianças e pré-adolescentes Um desafio crescente na infância e na pré adolescência é garantir o desenvolvimento cognitivo ideal em meio a tantas demandas modernas. Hábitos alimentares equilibrados podem impactar diretamente funções cerebrais como memória e concentração, evidenciando que uma dieta adequada é mais que essencial: é estratégica. […]
Nutrição esportiva: Como otimizar o desempenho com a alimentação correta
Nutrição esportiva: Como otimizar o desempenho com a alimentação correta Uma alimentação adequada pode transformar treinos comuns em conquistas extraordinárias. Atletas que seguem estratégias de nutrição esportiva personalizadas alcançam mais desempenho. Esse tema é essencial para quem busca superar limites, melhorar resultados ou manter energia durante atividades intensas. Descubra como a combinação certa de nutrientes […]
O Perigo das Dietas da Moda e como buscar orientações de especialistas
O perigo das “dietas da moda” e como buscar orientações de especialistas Dietas da moda prometem resultados rápidos, mas podem trazer riscos significativos para a saúde. Geralmente, essas abordagens restritivas eliminam grupos alimentares importantes ou promovem práticas extremas que não consideram as necessidades individuais. Isso pode levar à carência de nutrientes essenciais, desequilíbrios metabólicos e […]
